Гуляя сегодня по переулкам любого города, можно заметить весьма замечательную тенденцию: все большее количество представителей молодежи, несущей в себе будущее, окунается в волну музыки, скрытой в наушниках. С каждым прожитым годом подобных людей становится все больше и больше. С одной стороны, можно безусловно трактовать это явление как неизбежный прогресс технической эпохи — от массивных ленточных магнитофонов, которые нарываются на плечах, до невидимых почти плееров и наушников современности. Однако ортопеды голосят тревогу, оставаясь неодобрительно на острие событий — мы же стоим у порога появления нового «глухого поколения», чей слух под угрозой.

Многие говорят о вреде постоянного использования наушников для прослушивания музыки, и было предпринято много шагов для создания конструктивных особенностей этих устройств, чтобы сделать их максимально безопасными. Тем не менее, огромное количество любителей непрерывного прослушивания музыки по-прежнему наносит серьезный вред своему слуху, пренебрегая элементарными правилами безопасности.

Что же происходит с нашим слухом, когда мы прослушиваем громкую музыку в наушниках? Всё начинается с того, что это оказывает стрессовое воздействие на наше внутреннее ухо, которое пытается защитить себя от громких звуков, напрягая мышцы барабанной перепонки. Обычно эти защитные механизмы достаточно при кратковременной перегрузке, например, при пролете самолета, проезде поезда или грузовика.

Однако, когда музыку слушают в наушниках в течение продолжительного времени (особенно на громкости 90-100 децибел, как это делает около половины меломанов), мышцы устают и расслабляются, позволяя вредным раздражителям проникать к чувствительным волоскам внутреннего уха. Прежде всего, высокие частоты наносят вред, и чувствительность к ним резко снижается. Со временем, потеря отдельных частот может привести к развитию тугоухости и даже глухоте по старости.

Из-за опасных последствий прослушивания музыки в наушниках, необходимо установить правила безопасности, чтобы минимизировать ущерб для слуха, сохраняя возможность наслаждаться любимыми мелодиями. Некоторые публикации указывают на необходимость ограничить время прослушивания музыки до 40 минут в день и поддерживать громкость не выше 60% и так далее.

Тем не менее, эти утверждения содержат некорректности, так как они объединяют все электронные устройства и музыкальные предпочтения в одну категорию. Например, у разных проигрывателей уровень громкости наушников при 60% мощности может быть 60 децибел, в то время как у других — 85. Правильнее и эффективнее выбирать уровень громкости наушников индивидуально, опираясь на чувствительность своего слуха и окружающую обстановку.

Сначала стоит разобраться, какие виды наушников являются наиболее безопасными для здоровья слуха. В настоящее время наушники-вкладыши стали очень популярными — они удобны, компактны и, что важно, эффективно изолируют от окружающего шума, позволяя насладиться музыкой в полной мере. Однако медицинская общественность неоднозначно относится к таким наушникам — многие исследования свидетельствуют о том, что именно они оказывают наибольшую нагрузку на внутреннее ухо.

Профессионалы, работающие с звуком (музыканты и звукорежиссеры), всегда стараются избегать использования наушников, которые могут негативно сказаться на их профессиональных навыках и умениях. Поэтому наиболее безопасными и предпочтительными являются наушники открытого типа, которые закреплены на уши или соединены ободком, проходящим через голову. Хотя такая конструкция может показаться устаревшей и неудобной, с развитием технологий в области акустики и беспроводных систем такие наушники стали не менее удобными, чем проводные «затычки», которые постоянно запутываются.

Для сохранения здоровья слуха важно регулировать громкость звука в наушниках, исходя из уровня окружающего шума. Оптимальным и безопасным уровнем громкости наушников является такой, при котором можно слышать разговоры людей рядом. Не стоит пытаться установить слишком высокую громкость, чтобы заблокировать внешний шум, например, в автобусе или в метро, где уровень шума может достигать 90-100 децибелл. Для того чтобы «перекричать» этот шум, потребуется еще более высокая громкость звука в наушниках — 110-120 децибелл. Однако стоит помнить, что болевой порог барабанной перепонки находится на уровне 130-135 децибелл, и попытки преодолеть шум метро могут серьезно повредить слух.

Длительность прослушивания наушников при нормальной громкости, чтобы не навредить слуху, ограничена несколькими часами в день. Однако, каждые полчаса нужно делать перерыв не менее чем на 10-15 минут. Принятие таких простых мер предосторожности может значительно снизить риск повреждения слуха от прослушивания музыки через наушники.

— Навигация к разделу «отоларингология» возвратить в начало оглавления.

Составитель: Искандер Милевский. Дата последнего обновления статьи: 18 марта 2021 года.

Оказывается, слушать громко музыку — вредно. И вот почему

Оказывается, слушать громко музыку — вредно. И вот почему

Использование громкой музыки может вызвать негативное влияние на здоровье человека. Предлагаем разобраться, в чем заключается причина подобных проблем. Измерение громкости звука производится в децибелах (дБ). Самый бесшумный звук, который способно воспринять человеческое ухо, составляет около 10–15 дБ.

В статье для Роскачества, отохирург Валерий Мищенко, приводит данные о разных уровнях громкости звуков и их влиянии на слух. Например, уровень громкости шепота составляет около 20-24 дБ, а уровень крика — 60-65 дБ, что уже может вызывать дискомфорт для слуха. Однако, мы способны переносить шум до 80 дБ без нанесения особого вреда нашим ушам. Но важно отметить, что звуки силой от 90 дБ и выше действительно являются опасными для слуха. Касаясь наушников, уровень шума на максимальной громкости в них составляет приблизительно 110-130 дБ.

Одноврачие отоларинголога Дарьи Хариной в беседе с ресурсом «Моя планета» подробно разъяснило, что уровень шепота складывается примерно из 30 децибел, более спокойной речи — около 40 децибел, крика или шума пылесоса — 80 децибел, а визга бензопилы — 100 децибел.

Следуя рекомендациям Валерия Мищенко, следует избегать прослушивания громкой музыки (с уровнем более 80 дБ) в наушниках каждый день в течение нескольких часов, чтобы не подвергаться риску. Такое поведение может привести к серьезным повреждениям слуховых сенсорных клеток и нейросенсорной тугоухости.

Изображение предоставлено фотобанком Unsplash.

Появление первых признаков возможно на третий или четвертый месяц. Среди них могут быть «ощущение заложенности в ухе и появление шума в ушах, которое чаще всего возникает вечером». Если у вас возникнут подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу-оториноларингологу и пройти необходимые обследования.

Быстро прогрессирует нейросенсорная тугоухость. Если не предпринять никаких мер, то через полтора-два года после появления первых симптомов возможно потерять от 35 до 40 процентов слуха. Лечение этого заболевания основано на сосудистой терапии. Однако, как отмечено в Роскачестве, целью этой терапии является не только лечение, но и предотвращение дальнейшего снижения слуха.

Степень безопасности наушников зависит от их физических размеров. Вкладыши наушников представляют больший риск.

Дарья Харина указала, что у таких наушников обычно имеется ограниченный динамический диапазон, что приводит к искажению передачи некоторых частот, включая басы. В результате, когда человек слушает музыку через такие наушники, ему приходится постоянно увеличивать громкость.

Больше того, такие наушники направляют звук непосредственно на барабанную перепонку, что приводит к возникновению избыточного акустического давления. Это может нанести вред внутреннему уху и слуховому нерву.

Когда дело касается безопасности, большие наушники проявляют себя в лучшем свете. В них звуковая волна распределяется равномерно, а сам звук звучит менее сжато. Впрочем, даже с такими наушниками следует ограничивать время использования до двух-трех часов в день и держать громкость на уровне не выше 60% при прослушивании музыки. Чтобы избежать необходимости повышать громкость в шумных местах, Валерий Мищенко советует воспользоваться функцией шумоподавления.

Услышать громкую музыку может быть опасно не только, когда ее слушают в наушниках. Многие считают, что если они находятся далеко от источника звука, то могут включить его на всю громкость без последствий. Однако, Дарья Харина подчеркивает, что при воздействии на слух уровень громкости имеет большее значение, чем расстояние до источника звука. Тихая песня, играющая в наушниках, не представляет опасности, в отличие от громко звучащих колонок, которые могут «кричать».

Специалисты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека предупредили о крайней опасности некоторых товаров. Избыточное потребление добавленного сахара, соли, жиров и трансжиров может нанести значительный вред здоровью. Необходимо ознакомиться с установленными нормами данных веществ, которые можно найти на данном ресурсе.

Очень важные настройки звука Xiaomi, на которые вы до сих пор не обращали внимания

Очень важные настройки звука Xiaomi, на которые вы до сих пор не обращали внимания

Для обычного пользователя настройка звука на устройстве с операционной системой Android сводится к выбору рингтона и, в лучшем случае, изменению эквалайзера, причем по принципу «здесь громче, здесь тише, вроде бы неплохо». Однако производители смартфонов предлагают гораздо больше возможностей. В частности, Xiaomi предлагает настройки звука, которые включают в себя несколько полезных функций общего назначения, а также огромное количество параметров для любителей музыки. Если вам хочется, чтобы ваш смартфон зазвучал по-новому, обязательно попробуйте эти функции.

Некоторые функции будут вам новы. Иллюстрация: Power Device.

Звуковой помощник на Xiaomi

В настройках смартфона Xiaomi можно обнаружить раздел «Звук и вибрация», который наверняка привлекал ваше внимание при выборе рингтона или изменении громкости. Однако, помимо этих основных возможностей, здесь вы также найдете вкладку под названием «Звуковой помощник», предлагающую три увлекательные функции. По умолчанию, они настроены в соответствии с тем, что отображено на экране.

Функция одной функции активирована автоматически.

Если при входящем звонке к вашему смартфону подключены наушники, функция «Разрешить воспроизведение звука» позволит играть рингтону через наушники и внешние динамики. Поэтому я рекомендую отключить эту опцию. Однако, вам стоит обратить внимание на функции «Несколько источников звука» и «Регулировка звука в приложениях».

Будь в числе первых, кто будет в курсе последних новостей об устройствах на базе Андроид — подписывайся на AndroidInsider в сервисе Дзен.

Если включены несколько источников звука, то звук будет воспроизводиться одновременно во всех активных программам. В то же время, регулировка громкости в приложениях позволит настроить громкость отдельно для каждой программы. Для этого необходимо щелкнуть на значке с музыкой в верхнем левом углу.

Вы увидите значок, когда будете менять уровень громкости

Для кого могут быть полезны эти настройки? Регулировка звука в приложениях пригодится, если вам нравится смотреть видео в окне во время игровых сессий и вы недовольны тем, что музыка из одного источника заглушает другую. А вторая настройка станет спасением для тех, кто раздражается от того, что фоновая музыка автоматически останавливается при воспроизведении видео в Telegram и других приложениях.

Dolby Atmos — что это в телефоне Xiaomi

Давайте рассмотрим варианты для любителей музыки. Для этого предлагаю открыть вкладку «Звуковые эффекты», которая находится в меню настроек «Звук и вибрация». Здесь особенно привлекает внимание функция Dolby Atmos. Она позволяет создать более объемный звук, придавая эффект присутствия. Однако стоит учесть, что обычно Dolby Atmos доступен только на смартфонах Xiaomi среднего и высокого уровня.

Некоторые смартфоны Xiaomi не обладают функцией Dolby Atmos.

Устройства Xiaomi с поддержкой Dolby Atmos предлагают четыре предустановленных режима, которые оптимизированы для видео, музыки и телефонных разговоров. Кроме того, вкладка «Графический эквалайзер» предлагает настройки для различных музыкальных жанров. Однако, на основе моего личного опыта, Dolby Atmos в основном подходит для просмотра фильмов. В наушниках с активной функцией звук музыки, наоборот, кажется более плоским, хотя при использовании внешних динамиков создается желаемый объем.

Прояви свою точку зрения или задай интересующий вопрос в нашем телеграм-чате!

Иммерсивный звук в наушниках

Когда вы подключаете наушники к своему телефону, вы обнаружите новую функцию в разделе с эффектами — «Виртуальный иммерсивный звук». Эта функция тесно связана с технологией Dolby Atmos, которая сталкивается с проблемой: полноценное объемное воспроизведение возможно только при прослушивании контента с поддержкой звука 5.1.

Функциональность доступна только при использовании наушников.

Используя искусственный интеллект, функция «Виртуальный иммерсивный звук» позволяет преобразовать обычный стереозвук в многоканальный звук 5.1. К сожалению, не все смартфоны Xiaomi имеют такую возможность. Обычно она доступна только на флагманских и субфлагманских устройствах, которые оснащены мощными процессорами, способными похвастаться расширенными возможностями ИИ.

Взгляни в канал в мессенджере Telegram под названием «Сундук Али-Бабы», где ты найдешь эксклюзивные предметы, происходящие с АлиЭкспресс.

Регулировка звука под наушники

Как мы уже знаем, настройки Dolby Atmos и виртуального иммерсивного звука больше подходят для кинофанатов, чем для любителей музыки. Однако, Xiaomi предложила много интересного и для меломанов. Например, возможность настройки звука для наушников. Эта опция доступна в отдельной вкладке, которая появляется после подключения наушников и отключения Dolby Atmos.

На перечне присутствует двадцать пар разнообразных наушников.

На этой платформе представлены несколько десятков настроек эквалайзера, специально разработанных для различных моделей наушников Xiaomi. Некоторые из этих моделей уже недоступны для покупки. Тем не менее, это не означает, что функция становится бесполезной. Вы можете проводить эксперименты, изменяя разные настройки эквалайзера, и в результате найти оптимальный вариант наслаждения прослушиванием музыки.

Персонализация звука на смартфонах Xiaomi

Наверное, самым увлекательным параметром для любителей музыки является настройка звука по своему вкусу. Эта функция находится в разделе «Индивидуальные эффекты» и включает в себя два важных возможности. Первая из них — регулировка громкости. Здесь можно выбрать одну из трех предустановленных настроек или создать свою собственную, которая будет основана на результате теста слухового восприятия.

По мере старения меняется наше восприятие звуков.

Другая возможность — это индивидуальная настройка звука Xiaomi. Это простой способ настроить эквалайзер. Если вы не обладаете знаниями в области высоких и низких частот, пройдите тест, предоставленный Xiaomi, и ваш смартфон автоматически подберет наилучшие параметры.

Пройдите экзамен и сформируйте оригинальную настройку.

Возможно, существует возможность создать несколько паттернов. Однако, они будут функционировать только в случае подключения наушников к телефону и отключения эффектов Dolby Atmos в настройках. Позвольте себе экспериментировать, и тогда вы сможете достичь звучания, которое будет максимально качественным, если не совершенным.

Теги

• Мобильная сфера является одним из самых перспективных и динамично развивающихся сегментов современной информационной технологии. Мы все стали свидетелями революционного влияния мобильных устройств на нашу жизнь – от простых смартфонов до передовых гаджетов, способных выполнять сложные вычисления и управлять всеми аспектами нашего повседневного существования.Мобильные технологии не просто облегчают нам жизнь, но и существенно преобразуют бизнес-среду, медиа-индустрию, образование и многие другие сферы нашей жизни. Они позволяют нам оставаться связанными, независимо от места и времени, и обеспечивают доступ к огромному объему информации и сервисов прямо в нашем кармане.Благодаря постоянному развитию и инновационным технологическим достижениям, мобильные устройства и приложения становятся все более функциональными и удобными. Они помогают нам управлять финансами, организовывать наше время, следить за здоровьем и физической активностью, развиваться и учиться новому.Таким образом, мобильные технологии играют важную роль в нашей жизни, улучшая ее и делая более комфортной. Они стали неотъемлемой частью нашего современного общества и продолжают прогрессировать, открывая все больше возможностей и переворачивая существующие порядки во многих сферах деятельности.
• Наушники, предназначенные специально для использования с мобильными телефонами
• Неопытные пользователи Android
• Xiaomi предлагает широкий ассортимент смартфонов, удовлетворяющих потребности самых требовательных пользователей.

Сделай потише: портится ли слух, если слушать громкую музыку

Оптимальное время и уровень громкости для прослушивания музыки

производит впечатление талантливого дизайнера, которая сумела воссоздать элегантность и изысканность в своих работах. Её творчество наполнено оригинальностью и креативностью, а каждый созданный ею проект является уникальным произведением искусства. Алёна Маас способна превратить пространство в гармоничное и стильное место, отражающее личность и вкус его владельца. Сочетание изысканных материалов, умело подобранных цветовых сочетаний и прекрасного чувства пропорций делает её работы по-настоящему неповторимыми и впечатляющими. Эта талантливая дизайнерша является настоящим мастером своего дела, оставляя своих клиентов восхищенными и в полном восторге от результатов её работы.

Если прослушивать громкую музыку, слух действительно может пострадать. Однако важно учитывать, какую громкость вы считаете приемлемой для себя. От того, слушаете ли вы музыку через наушники или колонки, также зависит влияние на слух. Наушники оказывают более сильное воздействие на слух, особенно если это маленькие наушники-вкладыши, потому что они создают более сильные звуковые волны, воздействующие на барабанную перепонку. Об этом свидетельствуют результаты исследования Европейского научного комитета по факторам риска для здоровья. Ученые в течение пяти лет наблюдали за уровнем слуха у молодых людей без патологии, которые ежедневно слушали громкую музыку (более 85 дБ) не менее одного часа в день. Исследователи обнаружили снижение слуха у 5-10% пользователей плееров. Из этого можно сделать вывод, что длительное прослушивание музыки на высокой громкости может привести к ухудшению слуха. Интересно, что разные жанры музыки воздействуют на слух по-разному. Наибольший ущерб наносят рок и рэп — любая интенсивная и даже агрессивная музыка. Наименьший ущерб наносят классическая и латиноамериканская музыка. Конечно, необходимо быть осторожными с выводами о связи между ухудшением слуха и музыкальным жанром, так как в литературе представлено немного исследований на эту тему.

Сколько часов в день можно слушать музыку

Изображение: Автор неизвестен / Unsplash.

Установленные специалистами Национального института по охране труда (NIOSH) и Ассоциации охраны труда и здоровья (OSHA) США допустимые нормы предусматривают не более 8-ми часов в день при уровне громкости 85 дБ. Однако для наушников-вкладышей этот предел составляет 79 дБ. В большинстве устройств для прослушивания музыки возможно создание звукового давления до 120 дБ и выше. Понятно, что самостоятельно определить, на каком уровне установлена громкость, человеку будет затруднительно. Поэтому рекомендуется обратить внимание на появление специальных красных линий при изменении громкости на гаджетах. Все устройства предупреждают пользователей о слишком высоком уровне звука. Или же рекомендуется устанавливать громкость не выше 70% от максимальной. Необходимо также учесть уровень громкости при прослушивании аудиокниг или лекций, чтобы он соответствовал установленным нормам.

Как внешний шум влияет на слух

Изображение сделано Falco Negenman на Unsplash.

Прослушивание громкой музыки в метро является одной из главных проблем. Этот внешний шум причиняет вред волокнам внутреннего уха, что может привести к ухудшению слуха. Аналогичные проблемы возникают и на концертах или музыкальных фестивалях.

Что делать при заложенности носа и отите

Почему врачи рекомендуют людям, у которых заложен нос, промыть нос и использовать сосудосуживающие капли во время полета? Это сделано для того, чтобы уменьшить вероятность развития баротравмы среднего уха. Воздействие звуковых волн не оказывает влияния на уровень атмосферного давления в полости среднего уха. Поэтому в случае заложенности носа можно спокойно наслаждаться музыкой. Однако при наружном отите это не рекомендуется. Кожа воспалена, и любое прикосновение чужих предметов может только усугубить ситуацию. В таком случае рекомендуется слушать музыку через динамики.

Как понять, что человек теряет слух

На фотографии представлено изображение от rawpixel на платформе Unsplash.

Потеря слуха у людей не всегда сразу заметна. Обычно это проявляется в трудности понимания речи и частых переспросах, хотя голос все еще слышится. Если потеря слуха связана с высокими частотами, могут возникать симптомы ушного шума. При аудиологическом обследовании пациентов с такими симптомами часто обнаруживается высокочастотная слабость слуха. К сожалению, восстановление слуха возможно только в ранней стадии, когда потеря слуха происходит резко. Единственной доказанно эффективной формой лечения в этом случае являются системные глюкокортикостероиды. Витамины и другие средства здесь не помогут. Однако, эффективность такого лечения может быть непредсказуемой. Слуховой нерв и волосковые клетки подвержены легким повреждениям и практически не восстанавливаются. Поэтому лучше обратиться к врачу уже на следующий день после замечания изменений в восприятии звуков.